QQi Gong 4 - Peng Di Guan Ding auf DVD ausleihen

Diese Übung stellt eine Besonderheit im großen Übungssystem des Qi Gong dar. Nach chinesischer Medizin fließt unsere Lebenskraft in unserem Organismus auf Energieleitbahnen, den so genannten Meridianen. In dieses Meridiansystem sind Energiezentren, Energiekreise an bestimmten Stellen eingebunden. In diesen Zentren wird die Energie gestärkt und erneuert. In vielen Kulturen und Meditationspraktiken spielen diese Zentren auch Dantian (in Indien Chakra) genannt eine große Bedeutung und dienen als Konzentrationspunkte in der Meditation. In dieser aus vier Teilen bestehenden Übung werden speziell diese Kraftzentren angesprochen und gestärkt. Diese Übung hat einen großen energieaufbauenden und energieausgleichenden Wert. Üben Sie langsam, in geistiger Ruhe und innerer Gelassenheit. Lassen sie Stress und Anspannung los, konzentrieren sie sich auf das, was sie während und nach der Übung spüren, bleiben sie im Hier und Jetzt.

Übung 1: Das Qi der Erde erspüren
Übung 2: Das Qi von Himmel und Erde verbinden - Teil 1
Übung 3: Das Qi von Himmel und Erde verbinden - Teil 2
Übung 4: Das Qi sammeln und nähren