Deep Healing YOGA Back Care - YOGA für Schulter und Nacken - Trailer
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Mietgebühr: € 3,50 |
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Der international bekannte Yoga-Startrainer Young Ho Kim wird in seinen Retreats und Seminaren immer wieder nach einem effektiven Yogaprogramm zur Entspannung und Kräftigung des Schulter-Nacken-Bereichs gefragt. Alle, die eine sitzende Tätigkeit ausüben, viel am Computer, Smartphone und Tablet arbeiten, sind oft von Verspannungen und Schm,erzen im oberen Rücken- und Schulterbereich betroffen. Young Ho ist überzeugt, dass sein tief und nachhhaltig heilendes Yogaprogramm allen hilft, die sich ein wenig Zeit zum Training nehmen. Das Programm besteht aus 4 ca. 20 Minuten langen Modulen, die abwechselnd geübt werden: - FRONT OPENING, entspannt und dehnt die vom langen Sitzen verkürzte Vorderseite - KÖRPERRÜCKSEITE STÄRKEN, von der Ferse bis zur oberen Nackenmuskulatur - VINYASA-SEQUENZ für den NACKEN-und SCHULTERBEREICH - MASSAGE & MUSKELENTSPANNUNG in der akuten Schmerzsituation |
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